康姿百德官網_讓科技造福生命

我們只做一件事,給你帶來舒適的睡眠體驗...

從長城腳下到珠穆朗瑪,

"磁"愛生命是一種責任與承諾

管理生命鏈條,探究磁場的奧秘

磁與生命的距離,由康姿百德全磁實現

立體健康
適量運動
科學飲食
充足睡眠
保健科普知識
保健科普知識

最好擁有六大生活習慣

文章來源:?????發布時間:2009-03-28?????點擊:77

亞健康是“自感不爽,檢查無病”、介于健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣,如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。
不管何種原因引起的亞健康,不管哪種表現的亞健康,最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下,提高自身免疫功能,就能遠離亞健康。
那么,怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點:

■全面均衡適量營養

維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不愿意吃豬肝,它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,常常容易患病。
維生素C缺乏時,白細胞內維生素C含量減少,白細胞的戰斗力減弱,人體易患病。
除此之外,微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關。所以,除了做到一日三餐全面均衡適量外,還可以補充金施爾康多維元素片等。

■適度勞逸

適度勞逸是健康之母,人體生物鐘正常運轉是健康保證,而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。

■經常鍛煉

現代人熱衷于都市生活忙于事業,身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。

■培養多種興趣,保持精力旺盛

廣泛的興趣愛好,會使人受益無窮,不僅可以修身養性,而且能夠輔助治療一些心理疾病。

■戒煙限酒

醫學證明,吸煙時人體血管容易發生痙攣,局部器官血液供應減少,營養素和氧氣供給減少,尤其是呼吸道黏膜得不到氧氣和養料供給,抗病能力也就隨之下降。少酒有益健康,嗜酒、醉酒、酗酒會削減人體免疫功能,必須嚴格限制。

■心理健康

善待壓力,把壓力看作是生活不可分割的一部分,學會適度減壓,以保證健康、良好的心境。

分享到:新浪微博QQ空間騰訊微博人人網微信

康姿百德集團有限公司 ,Inc.All  Rights Reserved      公安備案:京公網安備11010102001049   隱私聲明    

網站備案:冀ICP備12000751號-1版權所有 © 2004-2016 康姿百德官網_讓科技造福生命 技術支持:大唐網絡

上海福彩4d今天开奖结果